EMDR

EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) ist eine psychotherapeutische Methode zur Verarbeitung belastender Erfahrungen. Sie arbeitet mit bilateraler Stimulation – zum Beispiel durch geführte Augenbewegungen – während du in sicherem Rahmen an eine belastende Erinnerung denkst.

EMDR kann hilfreich sein bei Folgen von Erfahrungen der Überlastung, z.B. nach Unfällen, medizinischen Eingriffen oder anderen (traumatischen) Ereignissen, die noch „im System“ starke Reaktionen auslösen.

Ziel ist, dass dein Nervensystem die Erinnerung an eine Erfahrung nachträglich „sortieren“ kann: ausgelöste Bilder, Gefühle und Körperreaktionen verlieren ihren überwältigenden Charakter. Die Erinnerung wird in dein gesamtes Erfahrungsspektrum – inklusive deiner Ressourcen - eingebettet.

Wir prüfen gemeinsam im Vorgespräch, ob EMDR für dein Anliegen passend und zu diesem Zeitpunkt sinnvoll ist. Stabilisierung und Ressourcenstärkung gehören dabei immer dazu.