Stressmanagement-Kurse

Wir alle fühlen uns manchmal gestresst, gereizt oder ausgelaugt von den großen und kleinen alltäglichen Herausforderungen. Fragst Du Dich auch, wie viel Stress „noch normal“ ist?

 

In diesem Kurs entdeckst Du:

  • was genau Dich stresst

  • wie Deine persönlichen Stressverstärker wirken

  • wie Du wirksam gegensteuern kannst – mental, emotional, im Umgang mit Dir und mit anderen

Du erlernst in geschütztem Rahmen:

  • Übungen und hilfreiche Methoden für den Alltag (nach dem systemischen Ansatz)

  • Austausch auf Augenhöhe in kleiner, wertschätzender Gruppe, professionell angeleitet durch Psychologinnen

  • Das Training eignet sich für alle Erwachsenen, die aktiv etwas für ihre mentale Gesundheit tun wollen - für mehr Gelassenheit im Beruf, in der Familie oder ganz persönlich für sich selbst.

  • Wichtig: Der Kurs dient der Prävention und ersetzt keine Therapie.

  • Kosten: 295,00 Euro

* Als Präventionskurs zertifiziert nach § 20 SGB V, d.h. die meisten Kassen erstatten 50 - 80% der Kursgebühr. Bitte erkundige Dich VOR der Anmeldung unbedingt bei Deiner Krankenkasse. 


Das ist ganz einfach: Bei Teilnahme an mindestens 7 von 8 Terminen bekommst Du ein Teilnahmezertifikat, das Du bei Deiner Krankenkasse einreichst. Bitte informiere dich VOR Anmeldung bei deiner Kasse - keine Gewähr!