Therapie oder Coaching - Was ist der Unterschied?
Beratung & Coaching sind der passende Rahmen, wenn du dir Begleitung und Orientierung bei konkreten und aktuellen Lebensthemen wünschst (z.B. Arbeit, Familie, Umsetzung von Gesundheitszielen) oder konkrete nächste Schritte entwickeln möchtest. Dauer und Anzahl der Sitzungen hängen von deinem Anliegen ab.
Therapie ist dann sinnvoll, wenn seelischer Leidensdruck, anhaltende Symptome und tiefere Belastungen im Vordergrund stehen. Die Arbeit an tieferliegenden Mustern, Erfahrungen und Beziehungen erfordert in der Regel mehr Zeit. Damit du dich in sicherem Rahmen auf Veränderung einlassen kannst, werden wir uns ausreichend Prozessraum nehmen.
Methoden: Ich arbeite systemisch, traumasensibel und körperfokussiert. Dabei integriere ich situationsangemessen verschiedene Elemente wie achtsame Wahrnehmung, Felt Sense, Atemarbeit, Bewegung, Imagination, Aufstellungen, Werkzeuge aus NLP und Hypnotherapie, kreative Methoden. EMDR setze ich ein, wenn es angezeigt und gut vorbereitet ist.
